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 2025.8.23 

 宜 学习新技能

 忌 困在原地

“世间万物皆由心而生，万法自然，境由心生。”

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前段时间，有个同事和我聊天，说她想和对班同事换班，换来我这个班，和我一起上班。

因为她发现，对班的有些同事，很喜欢背后窃窃私语，经常当着她的面说悄悄话，她感觉这样的方式很不尊重人，而且讨论的事情很负能量，很不喜欢和她们待在一起。

她觉得，人和人之间是有磁场的，环境也会影响人，而我平时没那种习惯，乐观开朗，所以她想换班，和我一起上下班。

后来，我也开导她，凡事想开一点。但从这件事也让我有了几点思考。

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1.学会改变自己看待问题的方式，以欣赏取代挑剔

其实她这种感觉我以前就有过，曾经有一段时间，我特别想离开公司，就是受不了这种被人孤立的感觉。

而且我特别讨厌一个同事，甚至她每次和别人说悄悄话，我都感觉好像在说我，我就会反感，这时候，我脑海里面就开始编戏，她们是不是背后说我坏话。

我在上面投射得太多，内心全是杂念，负面信息在我内心积压得越来越多，我的内心就都会被负能量填满了，慢慢地我失去了对工作的幸福感，也找不到工作的意义。

一开始我不太理会她，觉得大家认知不同，但有一天，她当着公司同事的面打压我，我就有点控制不住自己，觉得她完全不知道尊重他人。

我就特别讨厌她，也比较生气，也第一次在公司爆发自己的情绪，和对方争论了几句，觉得很委屈，也差点想离职了，但后来老板开导我，和我说了这样一段话，让我印象特别深刻——

司马懿说过：看人之短，天下无一人可交，看人之长，世间一切尽是吾师，这一路走来，没有敌人，全是朋友和老师。

只聚焦他人缺点会致社交狭隘，而善于发现长处则能广纳贤师。以宽容豁达之心待人，能化敌为友，才能在交往中汲取智慧。

学会转换视角，以欣赏取代挑剔，如果你总是挑对方的缺点，那这个世界上，就没有值得交的朋友。

在人际交往里不断成长自己，营造和谐互助且充满正能量的社交圈，这也是小罗你应该去磨炼自己的地方。

老板还说自己以前在国企上班，也遇到自己很不喜欢的同事，但他没选择逃避，而是选择和对方成为朋友，慢慢地，他发现对方身上也有很多自己值得学习的地方。

那一刻，我醒悟了：我何必理会她呢，何必因为讨厌一个人而放弃了眼前的工作，放弃自己的成长呢？

她说我不好的地方，那是她看到的世界，只代表她的观点，而不是事实。

一个看到的别人的样子，觉得他各种不好，其实是他所没有的，是自己内心的投射。即所谓的以己度人。网上有个苏东坡与佛印的故事就诠释了这一点。一天，苏东坡与佛印在喝茶。佛印问苏东坡：“你看我像什么？”东坡戏谑说：“禅师像狗屎。”佛印听了毫无愠意，淡然一笑。东坡随即又问：“禅师看我像什么呢？”“佛！”佛印毫不思索地回答。东坡回到家里，开心地大笑。苏小妹问道：“大哥为何如此得意？”东坡便将刚才发生的事情说了一番。没想到小妹不觉一笑说：“大哥输了！禅师心中有佛，故所见皆佛；大哥心中有狗屎，故所见皆狗屎也。”东坡听后，惭愧万分。佛家云，世间万物皆由心而生，万法自然，境由心生。很多时候，我们所见到、所感受到的，其实都是心中臆想。有的事，信则有，不信则无。而当我们看到别人的一些缺点，明明是别人身上的，自己又没有，怎么能照见自己呢？佛教中有个词叫“分别心”，意思是指对万事万物是非、美丑、好坏的评判。人都是执着于分别心，才会让自己痛苦，所以要修炼自己，不产生“分别心”。

所以，我不该对他人的话投入太多的关注度。而把当前的工作做好，提升自己的能力，这才是我应该做的事情。

后来我的同事，确实因为自己情绪控制能力太差，身体出现了一些问题。

但我没有因为上次和她发生争吵而在意，在她生病的时候，我还是买了水果，鲜花看她，后来发现她其实没我想的那么坏。

她的强势，也是因为原生家庭里的某些教育方式影响，人其实并不坏。

所以，我们要做到课题分离，专注做好自己的事情。学会改变自己看待问题的方式，以欣赏取代挑剔，去发现对方身上的优点。

有一句话说得特别好：人性中所有美好的特质都是来要求自己的，而非对外衡量的标准。

把注意力放到自己上，关注自己的成长，这时候，你就不会被外在的很多事情影响了。

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2.主动远离

在互联网上写文章，经常也会收到一些差评，有的我也会直接屏蔽，不和对方争辩。

不说教是最好的方式，越是争辩情绪越激动，因为人的天性里就有一种独立的人格存在，就不喜欢被人教育。因此，要在心理上树立自己的边界，不介入他人因果，尊重他人命运。

另一方面，自己当下能力不够，该拉黑还是拉黑。等自己能力强了再处理，千万不要为这点小事，影响自己的心情。

大卫·波莱在《垃圾车法则》里说：“这个世界上，有许多的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪。

随着垃圾越堆越高，他们就需要找地方倾倒，释放出来。如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。”

所以，有人想要在你身边倒垃圾的时候，千万不要收下。而是要从物理上远离他们，学会把自己的感受置顶。

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3.努力提升自己

很多时候，我们会遇见一些不好的人，其实也说明我们在一个不是特别好的环境里，身边的圈子不够干净。

稻盛和夫，这位被誉为“经营之圣”的传奇人物，就曾说过这样一句话：

“人生中所发生的一切事情，都由自己的心吸引而来的，自己的内心不予呼唤的东西，绝不会来到我们身边。”

乍一听，似乎有些奇幻，但仔细想想，我们会发现，这其实是一个无比深刻的人生智慧。

我这几年一直在通过互联网学习，而且是付费学习，我发现付费学习的圈子，质量会更高，里面的人做事执行力更强，人也更乐观。

所以我们觉察自己圈子不好的时候，要做的就是努力往上爬，结交一些高质量的朋友。

你不能寄希望在别人身上，而是要让自己向上成长，到一个更值得的地方去。

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每个人一路走来，就像是猴子爬树，在最底层的时候，往上看全是猴子屁股，没有一个人会对你好脸色；当你往走到高处，往下看的时候，你看的都是笑脸。

我们遇到讨厌的人，不要奢望去改变对方，你唯一能改变的是你自己。

所以一切不要怪别人，不要怪公司，怪同事，怪父母，怪命运，而是怪自己，怪自己不够努力。

一定要努力往上走，让自己变得强大，才是最重要的，当你真正变得强大时，讨厌的人甚至连背影都会消失。

而且，只有自己变强大了，你会发现，那些曾经让自己讨厌的人，根本已经无法影响到你了。

就像电视连续剧《繁花》，爷叔的经典名言：

“你站在80楼往下看，望眼过去都是美景。你从2楼往下看，满地垃圾。人若没有高度，看到的都是问题，人若没有格局 ，看到的都是鸡毛蒜皮”。

这句话的整体的意思，就是一个人必须站得高，才能看得远。

所以，一定要加油，努力提升自己。

祝平安、健康、快乐、自由。

怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜共勉

文字|罗罗

排版|罗罗

图片｜来源网络

音乐｜《风居住的街道》

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 “ 终其一生，要成为迷人而丰富的某某。”

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